Статьи

Метод достижения целей

Метод достижения целей - доска желаний

О чём мечтает ваш ребёнок? Поехать в Диснейленд, получить пятёрку по математике или забросить баскетбольный мяч в корзину? Какой бы ни была мечта, в его воображении это яркий, желанный образ. Визуализируйте его!⠀

Визуализация ㅡ простой и весёлый процесс. И в то же время это возможность сконцентрироваться на цели. Визуализировать ㅡ значит не сидеть и ждать, пока желание магическим образом сбудется, а действовать, стать волшебником для самого себя.

Создать визуализацию можно в любом виде ㅡ нарисовать в блокноте или в онлайн-приложении. Один из таких способов ㅡ создать “доску желаний”, коллаж из картинок, фотографий и мотивирующих надписей. Чтобы “доска” не только украшала интерьер, но и приносила пользу, предложите ребёнку свою помощь.

Используйте положительные образы

Найдите для коллажа изображения любимых мультяшных героев или нарисуйте мечту приятными цветами. Добрые и позитивные картинки снизят уровень тревоги и придадут уверенности в своих силах.⠀

Представляйте цели в деталях

Чем подробнее вы продумаете цели, тем понятнее будет, что мешает в их достижении. Например, ребёнок мечтает попадать мячом в баскетбольную корзину и хотел бы тренироваться на площадке. В то же время он боится, что сверстники будут смеяться над его неудачами. Объясните ребёнку, что важно концентрироваться на процессе, а не на внимании окружающих. Визуализируйте: изобразите мяч в корзине, напишите сколько раз его нужно кинуть, чтобы отработать технику броска.

Поместите доску на видное место 

Помнить обо всех целях тяжело. Если визуальный план будет в поле зрения каждый день, например, над письменным столом, вспоминать о важных планах будет проще.

Помните, что визуализация не гарантирует успех. Даже самый упорный и талантливый ребёнок может не достичь желаемого в определённый момент. Однако он научится ставить цели, оценивать свои навыки и работать над собой.

Этот приём описывает Кэрол Вордерман в книге “Как научить ребёнка учиться”.